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Stressbewältigung

 

Stressbewältigung ist ein wichtiger Schritt zu größerem Wohlbefinden und zur Gesundheitserhaltung.

 

In meinen Kursen und in den Einzelberatungen biete ich Ihnen die Möglichkeit eine außergewöhnliche Kombination von bekannten Entspannungsmethoden kennenzulernen und einzuüben.

 

In dem M A P Training (nach Christian Mörsch, Stressmanagement School) werden die folgenden Entspannungsmethoden komibiniert.

 

  • Progressive Muskelentspannung

  • AutogenesTraining und

  • MentalesTraning

  • Gepaart mit Aromatherapie, Emotional Taping, Bewegung und auch Ernährung

.

 

Die bewährten Komponenten der einzelnen Methoden werden miteinander verknüpft und um Atemübungen und spezielle Muskelbewegungen ergänzt.

 

Mentale Bilder spielen ebenso eine Rolle wie abgeleitete Bewegungsübungen aus dem Qi-Gong und Yoga.

Regelmäßiges Üben mit M-A-P kann die Stressresistenz, die Leistungsfähigkeit, Motivation und die Kreativität erhöhen.

 

Ebenso kann man mit M-A-P präventiv unterstützen das Immunsystem zu stärken.

 

In meinem Einsteigerkurs "Eine Reise durch die Welt der Entspannungsmethoden" biete ich Ihnen die Möglichkeit in die verschiedensten Enstpannungstechniken reinzuschnuppern.

      Leistungen

 

Einsteigerkurs Entspannt & Beschwingt ins Wochenende Urlaub vom Alltag Zwei Minuten Übung Entspannung Fantasiereise Mediteran
EINSTEIGERKURS

ENTSPANNT & BESCHWINGT

INS WOCHENENDE

URLAUB VOM ALLTAG

ZWEI MINUTEN

ÜBUNG ENTSPANNUNG

FANTASIEREISE

MEDITERAN